Termine und Uhrzeiten

  • Webinar Vitalität am Freitag, 16.09.2022 von 18:30 – 19:30 Uhr
  • Webinar Achtsamkeit und Resilienz am Donnerstag, 22.09.2022 von 18:30 – 19:30 Uhr
  • Webinar Selbstfürsorge am Freitag, 20.10.2022 von 18:30 – 19:30 Uhr
 

Gesunde Performance in Veränderungsprozessen – mit unseren kostenlosen Webinaren

Viele Unternehmen befinden sich aktuell in tiefgreifenden Transformationen. Die damit verbundenen Veränderungen gehen immer mit großen Herausforderungen und Effekten auf die Performance des Einzelnen einher. Damit Sie gesund, selbstsicher und positiv durch Zeiten der Veränderung kommen und dies auch an Ihre Mitarbeitenden weitergeben können, braucht es ein hohes Maß an Selbstfürsorge, Vitalität, Resilienz und Achtsamkeit. In unseren kostenlosen Webinaren zeigen wir wirkungsvolle Methoden und Übungen, um mit einer gesunden Perfomance durch Veränderungsprozesse zu gehen.

Sie wollen Ihre eigene und die Performance Ihres Teams steigern? Dann melden Sie sich jetzt für unsere kostenlosen Webinare an.

Als Führungskraft aus dem Reaktionsmodus zum resilienten ICH

Immer mehr Menschen sind erschöpft, antriebslos und ausgelaugt. Die immer höheren Anforderungen der Arbeitswelt, die insbesondere in Zeiten von Veränderungen zum Tragen kommen, überfordern sie oft. Auch Mitarbeitende, die gerne viel leisten, kommen zunehmend an ihre Grenzen und spüren, dass es so nicht mehr geht. Es braucht ein Gleichgewicht zwischen Leistung und Regeneration sowie eine gesunde Selbstfürsorge, um eine gute Performance zu bringen. In diesem Webinar dreht sich alles darum, wie Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten gelingt.

  • Sie reflektieren, welcher Lebensstil förderlich für Performance und Gesundheit ist.
  • Wir identifizieren kontraproduktive und selbstbegrenzende Umstände.
  • Sie erhalten Ideen für Ressourcen, um mehr Selbstfürsorge zu aktivieren.

  • Sie erhöhen Ihre Wahrnehmung, um eigene Bedürfnisse besser zu erkennen.
  • Sie nutzen mehr Zeit für Selbstfürsorge.
  • Sie haben mehr Kraft und eine bessere Wahrnehmung.
  • Sie unterstützen Ihre Gesundheit, indem Sie Körper und Geist entspannen.

Was tut Ihnen gut und gibt Ihnen Kraft? Finden Sie es heraus und melden Sie sich für unser kostenloses Webinar an.

Energiegeladen – Vitalität in Zeiten der Veränderung

Der Leistungsdruck, die steigende Komplexität und die Verdichtung der Arbeitsaufgaben verlangen Menschen physisch wie psychisch enorm viel ab. Lange Arbeitstage, häufige (Online-)Meetings und/oder kaum Bewegung zeigen sich abends durch Verspannungen, Schmerzen und Unzufriedenheit. Neben den beruflichen Herausforderungen gibt es auch privat viel zu erledigen und es bleibt keine Zeit für Entspannung und Erholung. Die Konsequenz: Man fühlt sich ausgelaugt und erschöpft, statt kraftvoll und kreativ. In diesem Webinar geht es darum, neue Vitalität zu finden und mehr Energie für den (Berufs-)alltag zu gewinnen, damit das volle Potenzial abgerufen werden kann.

  • Wir identifizieren Energieräuber und Energiespender.
  • Wir zeigen auf, wie Sie zu neuer Energie kommen.
  • Sie lernen Körpersignale zu erkennen.

  • Sie sind energiegeladen, vital und gesund.
  • Sei steigern Ihre physische und psychische Gesundheit.
  • Ihre neue Vitalität wir sichtbar.
  • Sie können sich effektiver und schneller regenerieren.

Mit neuer Vitalität zu einer gesunden Performance. Klingt gut? Dann melden Sie sich jetzt zum kostenlosen Webinar an.

Gelassen stark – Achtsamkeit & Resilienz in Zeiten der Veränderung

Organisationen sind immer nur so innovativ und erfolgreich, wie die Menschen, die darin arbeiten. Die heutige Arbeitswelt, die von häufigen Veränderungen und Zeitdruck geprägt ist, birgt dahingehend immer wieder neue Stolpersteine. Gesundheitliche Schwierigkeiten, Konflikte, Überbeanspruchung, wichtige Projekte und stressige Phasen werfen die Mitarbeitenden aus der Bahn. Belastungen und Krisen im Arbeitskontext haben enorme Auswirkungen auf das menschliche Wohlergehen. Aufgrund dessen kommt es immer mehr zu stressbedingten Fehlzeiten und Burnout. In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie Ihre und die Resilienz Ihrer Mitarbeitenden stärken, um gut durch den stressigen Arbeitsalltag zu kommen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie gelebte Achtsamkeit Menschen nachhaltig darin unterstützt, einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu entwickeln.

  • Sie erfahren komprimiert etwas über Stresstheorie, Resilienz und Achtsamkeit und wie diese zusammenhängen.
  • Wir zeigen mögliche Stressfaktoren auf und geben Ideen, diese zu verändern.
  • Sie erhalten Impulse, besser mit Belastungen umzugehen.
  • Sie erhalten eine wirkungsvolle Methode zur Emotionsregulation.

  • Sie haben die Möglichkeit, Stress anders abzubauen.
  • Sie legen den Fokus wieder mehr auf das Wesentliche.
  • Sie erreichen durch Achtsamkeit und Resilienz mehr Kreativität und Lebensfreude.
  • Sie haben mehr Ideen, den (Berufs-)alltag gelassener zu bewältigen.

Für wen sind die Webinare?

Unsere Webinare richten sich an Führungskräfte, Teamleiter und Mitarbeitende mit Verantwortung sowie HR. Auch Menschen, die generell nach Lösungen suchen und persönliche Entwicklung anstreben, um eine verbesserte Performance zu erreichen und wieder neue Kräfte zu gewinnen, sind herzlich willkommen.

Organisatorisches

Alle Webinare sind kostenlos und haben eine Dauer von 60 Minuten. Sie sind unabhängig voneinander und können sowohl einzeln als auch gemeinsam gebucht werden.

Anmeldung

Die Webinare werden über die Plattform Zoom durchgeführt. Melden Sie sich direkt hier zu einem oder mehreren Webinaren an.